身体の専門家が在籍するジム
伏見・丸の内にある【グランフィット名古屋】の三田です！
食欲のコントロールを邪魔している食べ物ってわかりますか？
それは加工食品です！
具体例を挙げるとすると
・菓子パン
・アイス
・お菓子
・ファストフード
などです
これらは人工的な成分
例えば
・トランス脂肪酸
・着色料
・甘味料
・乳化剤
など自然界に存在しないものを使用しています
こういったものが腸の調子を悪化させていき
食欲を乱す原因となるのです
大事なのは
こういった食べ物で食欲を満たそうとしないことです
まずは食事で食欲をコントロールして
人生の幸福感を満たすという意味で加工食品を使うのが良いと思います！
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