トレーニングに週1回来ていただいてる女性のお客様
本日は頭も痛いと、、
天気もあんまり良い日ではなく低気圧が影響しているかなという話もありましたが
肩凝りもひどいとのことで
トレーニング前に整体を20分ほど行わせていただきました！
肩こりや巻き肩の原因となっている筋肉を
ストレッチ、リラクゼーション、筋膜リリースと一通り行わせていただきました✨
一度の整体で完全に筋肉がほぐれることはありませんが
頭の痛みはすぐに軽減しました
その後は
セルフストレッチを指導したり
ほぐれた筋肉を積極的にトレーニングして
なるべく肩こりの対処ではなく
予防ができるように心がけています
肩凝りにお悩みの方は
ぜひ整体の体験コースからご応募お待ちしております
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