筋トレ前後にタンパク質
はそろそろ一般常識になりそうですね
そして
タンパク質といえば
お肉や魚や大豆製品、卵などなど
そのほかにも
実は野菜にもタンパク質が豊富なものがあります！！
それがブロッコリーです！
野菜の中では珍しく
タンパク質が多く含まれている食品です
もちろんお肉や魚には負けてしまいますが
ブロッコリーもぜひ取り入れてみてください😊
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