自然の食品からの砂糖以外は極力摂取しないようにするというダイエット方法もあります！
お菓子は避けるみたいな感じ
得られる効果としては
・血糖コントロールの向上
・体重減少
・病気のリスク軽減
・心臓の疾患や虫歯予防
と嬉しい効果はたくさん！
でもいきなり全て無くすのは難しいと思いますよね
まずは量や頻度を減らしてみる！！
そして
健康にいいことをしているんだと思い込む（言い聞かせるかな？）
私もやってみたら感想書きますね！！
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