身体の専門家が在籍するジム
伏見・丸の内にある【グランフィット名古屋】の三田です！
コーヒーは実は
ダイエットの強い味方って知っていますか？
ダイエットの味方の正体は
カフェインとクロロゲン酸です！
この二つは
コーヒーに含まれています！
カフェインは
脂肪を燃焼する作用があり
クロロゲン酸は
血糖値の上昇を抑える作用があります！
日常の中で
コーヒーを取り入れてみるのもいいかもしれません！
しかし、砂糖などを入れてしまうと
逆効果になってしまいますので
ブラックコーヒーにしましょう！！
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