身体の専門家が在籍するジム
伏見・丸の内にある【グランフィット名古屋】の三田です！
デスクワークが多くて
姿勢が悪くなっているなんてことはありませんか？
その一つに巻き肩があるかと思います！
いくつか原因がありますが
姿勢もかなり影響があります！
例えば
ソファーで長い時間過ごしていると
スマホや本など見下ろして見ていたり
パソコンを長時間使っている
というのはこの現代社会においてよく見られる光景！！
頭というのは重たいもので
長い時間同じ姿勢をとっていると巻き肩になりやすい傾向があります。
ではなぜ巻き肩がよくないのか？
① 肩（胸の位置）の前の筋肉が縮こまってしまうから
②背部や腹部の筋肉を弱化させていくから
筋肉が縮こまったり
姿勢を保つ筋肉が衰えてしまうと
姿勢を正そうと思っても
なかなか大変です！
そしてまた巻き肩という楽な姿勢に戻っていくというループに突入してしまいます！
まずは日々の姿勢を気を付けてみてください！
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