身体の専門家が在籍するジム
伏見・丸の内にある【グランフィット名古屋】の三田です!
ミトコンドリアを増やすには
特に背中と脚を鍛える必要があります!
背中や太ももにはミトコンドリアを多く含むと言われているためです!
ランニングなどでも
増やすことができると言われています!
運動がどうしても難しい方は
空腹の時間を作ること!
空腹を作ることで
体にエネルギーが必要と気づかせることができるため
運動同様にミトコンドリアが増えていくと言われています!
ミトコンドリアの量を増やして
エネルギーを作り出しやすい身体にできると
疲れにくい身体を作ることができます!!
わからないことがあればぜひご相談ください!
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