こんにちは！グランフィット名古屋の三田です！
ついつい、食事を作りすぎちゃって
残すの勿体無いから
食べちゃう、、
ってことはないですか？
作りすぎても
たくさんあっても
お腹が満たされたらすぐやめる！
これを意識してるだけで
過食が減るし
毎回のご飯をしっかりと味わって食べることができます！！
テレビ見ながら
気付いてたら食べすぎてるなんてことないように！
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