こんにちは!
グランフィット名古屋の三田です!
ちょっと小腹が空いたな〜って時に
お菓子とか食べていませんか?
血糖値が下がっている状態で
砂糖などが入っている
お菓子やジュースを摂取することは
脂肪を余計に溜め込みやすくなる行動です、、
ちょっと待てばご飯を食べれるのなら
食事をとりましょう!
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