こんにちは！
グランフィット名古屋の三田です！
トレーニング始めた頃は
どこの筋肉を使ってるか分かりにくい
というのはよくあります！！
例えば
背中は肩甲骨の周りに筋肉がたくさんついていて
一つ一つの筋肉を意識するのは難しい！
なので関節の動きを意識することが大事です！
初めの頃は
肩甲骨がどの方法に動いているのか
考えるようにしましょう！
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