こんにちは！
グランフィット名古屋の三田です！
お菓子は我慢できているけど
無性に甘いものが食べたい！
そんな時は
主食を甘いものに寄せてみる！
という手もあります✨
一番おすすめは
さつまいも🍠🍠
さつまいもは糖質でできていて
お米などと成分は似てますが
甘さもしっかりあると思います！
たまには焼き芋をご飯の代わりにしてもいいかもです！
大学芋や芋けんぴなどはまた別なので
注意ですよー！
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