お腹周りだけ何故か
ぽよぽよしたお肉がついている、、、
そんなお悩み方
いくら運動だけしても実はダメで
ある行動を見直さないと
ぷよぷよお腹はなくなりません。
それは、
お菓子とジュースを控えること！
完全に無くすのは難しいという方は
ご飯をしっかり食べて
食欲を安定させ
食べる量から減らしてみましょう！！
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