しっかり寝れているし
ご飯も食べているし
そんなに疲れるようなことしてない気がするけど
今週なんか疲れたと言う金曜日をお過ごしの方はいませんか？
平日5日間お仕事ほんとに素晴らしいです🙌
そして、
生活習慣は整っていてもなかなか
疲れが取れないと感じている方は
疲労回復効果の期待できる食品を摂るのがおすすめ！
例えば豚肉や大豆に含まれるビタミンB1
レモンやシークワーサーなどに含まれるクエン酸
など意識的に摂ると
疲れも取れる気がします(自分の経験上)
参考にしてみてください！
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