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運動ってなにかある? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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運動ってなにかある?

category : ダイエットについて

運動しないとしないって

激しく運動したり

たくさん汗かかないといけない

って思ってませんか?

 

そんなことない!

運動は

身体を動かせば十分

 

ずっと座っている状態から

立ち上がるだけでもいいし

ご飯作ったり洗濯物干したりでもいいし

いつもより早く歩くだけでもいい!

 

運動のハードルを上げすぎずに

難しいことをしないといけない捉われずに

ゆるーくやっていこう!

 

そしたら運動を、始めるハードルも低くなる!!

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総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

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