元旦に
実家や祖父母の家に行って
出されたものをたくさん食べるという孫の役割(？)を果たしたので
少しずつリセットしていきます！
わたしが気をつけることは
とにかく水を飲むこと
水をたくさん飲んでとにかく外に出す！
あと浮腫んでいるっていうのもあるから
むくみ改善目的で
利尿作用のある緑茶とか
カリウムが入ってるバナナ
あと個人的には腸内環境整えるために
プレーンを食べます！
そんな感じで
まだ出かける用事があったりするので
ちょっとずつ意識し始めます！！
みんなはどうしてるかな？
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