2024年も皆様よろしくお願いいたします！
そして
冬になると毎年太りがち、、という方も多いかと思います！
その理由としていくつか考えられることを挙げます
身体的な活動量が少なくなる
気温が下がり、太陽が出ている時間も短い
そのため外での活動を制限してしまいます
摂取カロリーが多くなってしまう傾向にある
それはイベントのせい（今）
仕方ないですね、、
ホルモンバランスが変わってしまう
冬場はホルモンバランスが崩れやすいと言われています
それはやはり太陽が出ている時間が短いことが影響しているみたいです
特に
睡眠や気分や食欲をコントロールするメラトニンの分泌が減ってしまいます
冬はなんか眠たい、おかながすく、なんか気分が乗らないのはホルモンが要因みたいです
半分以上仕方がないという見解です（笑）
でも知っているか
知らないかで対策ができたりすると思いますので
頭に入れておくのはいいことかなと思います！
2023/12/31
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2024/01/02
お正月太りから回復したい！ …詳しく見る
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