私は
本日でお正月休みを一旦終えようとしています！
クリスマスあたりからの蓄積で
しっかり体重が増えていたんですけど
徐々に戻りつつあります！
昨日も書いたけど
とにかく毒素を体の外に排出することを最優先で行なっていきます！
体の毒素を出すには排尿と排便を制する必要があります！
そのため
普段は水２リットルぐらいしか飲まないけど
多分３リットルはしばらく体に入れ込もうと思います！
もう一つは腸内環境を整えること
やっているのは
空腹の時間を作ること
お腹が空く前にちょこちょこ食べると
体が消化にエネルギーを使えなくなってしまいます！
イベントで楽しんだあとは
おかなが空くまで待つ！またはお腹が空くように動く！
徹底していきましょう！！
2024/01/02
お正月太りから回復したい！ …詳しく見る
2024/01/04
毎日できることを少しづつ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRANFIT NAGOYA
