わたしラーメンめちゃくちゃ好きで
特に汁が好きで😢
ダメとはわかってても飲んじゃうぐらいで、、
汁まで飲んだらスタンプもらえるラーメン屋さんに知り合いと2人でよく行ってて
気づいたらスタンプ貯まってた😊
けどあんまり浮腫まないんです！！
いつも気をつけてるのは
水をたくさん飲むこと！！
飲む量は体重によって違うと言われているけど
私の場合は、トイレで排泄したり
汗を出すために飲んでるという感覚！
そして、その日、溜めたむくみは
すぐに解消するのを心がけてます！！
あと気がついたらかかと上げ下げの運動はやっているかも！
ちょっとした積み重ねで
体質って変わるから！
変わるまでやり続ければ必ず変われるよー😊
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