身体の専門家が在籍するジム
伏見・丸の内にある【グランフィット名古屋】の三田です！
生理期間に
食欲が増して
食べすぎちゃった、、
って落ち込むことはありませんか？
生理期間は守りの姿勢でいきましょう
できるだけ体重を増やさないことが目標です
なので
自分を責めてはダメです！
痩せなくて当たり前です！！
でもいかに増やさないかが大事！
そのため
我慢もしすぎないようにしましょう！！
食欲を感じたら
ご飯をしっかり食べて
ダイエットに最適な期間が来るのに備えましょう！
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