フルーツは身体にいい！
ダイエット向き！
というイメージがありますが
成分は実は砂糖と同じ😢😢
そのため、
食べすぎたら
普通に太ります！！
しかし、お菓子と違うのは
水分が多く含まれていること
ビタミンやミネラルが摂取できること
そのため
お菓子と同じ量を食べても
少ないカロリーで抑えることはできます！
果物も食べ過ぎるのではなく
適正量を守って食べましょう
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