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3大栄養素しっかり摂ろう! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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3大栄養素しっかり摂ろう!

category : ダイエットについて

野菜盛り盛りの食事は

ミネラルやビタミンがしっかり摂れるし

身体にはとても必要な栄養素!

 

でも、エネルギーになるものは少ない!

野菜だけでも身体に力が湧いてこない😢

 

カロリーが低いからダイエットには適切って思われがちだけど

逆に言えばカロリーが低くてエネルギーになりにくい

 

やっぱり

身体を動かすには3大栄養素が必要!

そして何事もバランス😊

 

お昼ご飯にサラダと卵だけ食べてた時期があって

ほんとに元気でなかった!

常に空腹って感じで

動く気力なかった!

 

みんなはそんな失敗しないでね〜

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