こんにちは！
パーソナルトレーナーの前田です！
連日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
本日は自分との向き合い方についてのお話です。
皆さんは自分との向き合う時間をとるようにしていますでしょうか。
忙しい毎日を過ごしていると
身の回りの事に意識が向きすぎて
いつの間にか疲れてしまっている方は多いんじゃないでしょうか。
そんな時は自分と向き合う時間を1日の中で少しだけでも作っていただくことをオススメします。
僕がやっていることでいうと
・軽いランニングをする
・休憩時間に読書する
・お風呂にゆっくり浸かる
・寝る前にストレッチするetc
そしてそれを習慣にしていただくとより良いです。
なかなか忙しくて毎日は難しい方もいらっしゃいますので、まずは週に1回からでも良いかと思います。
無理せず、興味のあるものからやってみてはいかがでしょうか。
自分と向き合う時間を大切にしましょう😌
僕のinstagramでは
理学療法士の知識・経験を活かして
健康習慣を整えていただくエッセンスをお届けしています。
身体や心の健康について何かヒントを得ていただければ幸いです☺️
↓
https://www.instagram.com/maehiroad/
また、
只今グランフィット名古屋錦店では
トライアルキャンペーンを実施中です！
まずはお気軽にご相談ください。
2021/07/26
名古屋店紹介② …詳しく見る
2021/08/08
ダイエットのコツ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRAN FIT NAGOYA
