「整体とピラティスって、
それぞれどういうものなんですか？」

最近、よく聞かれる質問です。
グランフィット名古屋錦では、整体とマシンピラティスをセットで行っています。
今日は理学療法士として、それぞれの役割と、なぜ両方やるのかをお話しします。

整体は、動きにくいところを刺激して整える

整体は、身体の中で動きにくくなっているところに刺激を入れて、整えていくものです。

デスクワークが続いたり、同じ姿勢の時間が長かったりすると、身体の一部がうまく動かなくなっていきます。
整体で、まずその状態を整えます。

ピラティスは、自分に適した動きを、自分でコントロールできるように練習する

ピラティスは、自分に適した動きを、自分でコントロールできるように練習するものです。

ポイントは「自分で」というところ。
整体はこちらが整えるものですが、ピラティスは、ご自身が身体の動かし方を身につけていくものです。

当店では、マシンを使ったピラティスを行っています。
マシンが動きをサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方や、身体が硬くて不安な方でも、負担の少ない動きから始められます。

どちらか片方だと、どうなるか

整体だけでも、一時的には楽になります。
それ自体は、とても良いことです。

ただ、整えても、動かし方が変わらなければ、また元に戻りやすい。
反対に、動きにくいところがあるまま無理に動かしても、うまく動けません。

だから、整えてから、動かす。

この順番で、両方をセットでやっています。

たとえば、肩こりの場合

肩がつらいとき、肩そのものが原因じゃないこともあります。

身体のどこかがうまく機能していないと、その部分をカバーする形で、ほかの部分が頑張りすぎてしまう。
その結果として、肩に負担が集まっている、ということもあるんです。

肩を揉むのも、一時的には楽になります。
プラスで、「どの姿勢のときに肩がつらくなるか」を振り返ってみると、身体の使い方を見直すきっかけになるかもしれません。

当店の初回体験の流れ

初回体験（80分）は、次の流れで進めます。

完全個室・マンツーマンなので、周りの目を気にせず、ご自身のペースで取り組めます。
プログラムは理学療法士の監修のもとで作っていて、当日は担当トレーナーがマンツーマンで指導します。

初回体験は5,000円（税込）です（通常10,000円）。

さいごに

「ほぐしてもらっても、また戻ってしまう」
「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」

そんな方にこそ、整えてから動かす、という順番を一度体験してもらえたらうれしいです😌

整体×マシンピラティスの詳細・
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グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1-4-27 ジェムストーン錦ビル 1A
地下鉄桜通線「丸の内駅」7番出口より徒歩2分
地下鉄東山線「伏見駅」10番出口より徒歩5分