グランフィット名古屋の三田です！
エラ張り改善について更新中ですが
前回お話ししたエラ張りを作っている原因は
生活習慣にあるという話について話していきます！
例えば
・よく顎を上げている
・頬杖をついている
・片側で噛むことが多い
などもエラ張りの原因になります
顎を上げる仕草は上下の歯がくっつきやすく
食いしばりとまでは言わなくても
噛む筋肉（つまり咬筋）に力が入りやすい状態です
そして
一番、難しいこと
それは「舌を正しい位置に置くこと」
これは次回のお楽しみに。
2024/03/04
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2024/03/06
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