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運動することの効果 | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

運動することの効果

category : 健康な身体作りについて

運動は心の健康に効果的と昨日書かせてもらいました。

読んでない方はぜひこちらから確認してみてください。

他にも

運動することで

・睡眠の質の向上

・持久力の向上

・エネルギーと体力の向上

・疲労感の軽減

・体重減少

・コレステロール値、血糖値の改善

が期待できます!

 

運動するのは誰でもしんどい。

 

だからメリットとデメリットを比較すればいいと思う。

 

運動しないことと運動すること

どっちが自分にとってメリットがあるかな?って!

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対応可能時間 平日 9:00~20:00

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