こんにちは。
グランフィット名古屋.丸の内店トレーナーの池田です(^-^)
最近寒い日が続いていますね。
コロナの影響で在宅勤務で座りっぱなしで身体を動かす頻度が少なくなってしまいました。
寒くなり方に力が入り、さらに背中が丸まります。
猫背になり、日常生活でその姿勢に慣れてしまうと悪いことばかりです(>_<)首コリ肩こり腰の痛みはもちろんのこと。
背中が丸まり、暗い印象に…
肩の位置が変わり肩周りが丸っこく見え…
しだいに骨盤に影響し垂れたお尻に…
改善・予防する為にはまず、自分の悪い部分を特定し、そうならない為に適した運動をする事！
間違ってしまうと悪化の原因に…
改善したい方は一緒に見つけていきますよ！
日常生活でも姿勢を意識して過ごしましょう😁
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グランフィット名古屋錦
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