お客様との会話の中で
ダイエットや減量をされている方は鶏肉を食べている方多いが
それって唐揚げとかでもいいのか？
という質問がありまして、、
唐揚げがダメというわけではありませんが
ダイエットや減量を目的とするなら
答えば×です！
なぜ鶏肉を食べている人が多いのか
それは脂質が他のお肉に比べて少ないから
高タンパクとも言われていますが
実はタンパク質の量は大差ありません
大きく違うのは脂質の量
豚肉には白い部分があり脂肪分が乗っているのは見ての通りかと思います！
そしてもう一つ、盲点
鶏肉が脂質が低いのではなく
鶏の胸肉が脂質が低いのです！
手羽元やモモ肉は脂質はやや高めです
脂質だけを見た時
鶏肉のが優秀といえますが
豚肉にはビタミンB1といって疲労回復に効果的な成分も含まれています！
私は夏場など、疲れやすい時期はむしろ豚肉を食べるようにしています！
それぞれ良いところがあるのでぜひ使い分けるようにしてください！何事も偏ることは良くないですよ！
2024/02/08
ストレスホルモンについて② …詳しく見る
2024/02/10
アドレナリン① …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRANFIT NAGOYA
