ダイエットを何からしたらいいかわからない
本当に初めはそう思ってしまいますよね、、
そう思ってしまうのは
ダイエットの軸を理解していないから
ダイエットの軸とは
摂取するカロリーを消費するカロリーより
減らすこと！！
そうすれば
カロリーの節約ができて
痩せていく！！
逆に筋肉をつけて体重を増やしたいなら
その逆をする！！
それがわかっていると
・摂取カロリーを減らすための行動
・消費カロリーを増やすための行動
をしていくことになるよ😊
以外と単純、、
どんな行動したらいいかわからない人は相談してね！
2023/11/09
摂取する油の質にも注意しよう！ …詳しく見る
2023/11/11
ダイエット中の外食は？ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRANFIT NAGOYA
