運動今までしたことなかったのに
いきなり長い時間、運動しようとしたり
難しい動きしようとしたり
重たい重量扱おうとしてないですか？
運動を始めたからには
結果を出したい！
と思う気持ちはとても素晴らしいです
でもいきなり無理をすると
怪我の原因になりやすい
結果的なは早く効果を出すことから遠下がってしまう、、
実際、わたしも無理してダイエットしていた時は
心もしんどいなぁ
って思って
やる気が出ない日が続いて
結果が出るのがむしろ遅くなっていた気がします！
焦らない！
ゆっくりやっていこう！
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