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いきなり無理しない!焦らない! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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いきなり無理しない!焦らない!

category : ダイエット・ボディメイク

運動今までしたことなかったのに

いきなり長い時間、運動しようとしたり

難しい動きしようとしたり

重たい重量扱おうとしてないですか?

 

運動を始めたからには

結果を出したい!

と思う気持ちはとても素晴らしいです

 

でもいきなり無理をすると

怪我の原因になりやすい

 

結果的なは早く効果を出すことから遠下がってしまう、、

 

実際、わたしも無理してダイエットしていた時は

心もしんどいなぁ

って思って

やる気が出ない日が続いて

結果が出るのがむしろ遅くなっていた気がします!

 

焦らない!

ゆっくりやっていこう!

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