やっぱり体重や体脂肪を減らしたいなら
摂取するカロリーより
消費するカロリーを増やしていくことが大事！
運動もやったほうが筋肉がつくから
見た目は良くなるけど
やっぱ1番の大敵はお菓子などの間食で
カロリーを摂りすぎることじゃないかな！
昨日もお客様と
どうしたらお菓子減らせるか考えたんだけど
まず
なんで食べちゃうか考えた！
理由がわかれば対策できる
例えば、小腹が空いちゃうからなら
お菓子以外で栄養価の高い間食に置き換える
または食事のバランスを見直す！
疲れちゃって食べたくなっちゃうなら
疲れが取れる方法が間食以外でないか考える
そしたら道筋が見えた感じがして
改善できそうな感じした！！
ちょっと一緒に考えてみない？☺️
2023/09/26
血液検査からもダイエット効果がわかる！ …詳しく見る
2023/09/28
いきなり無理しない！焦らない！ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRANFIT NAGOYA
