朝に運動することは
ダイエットの観点からもいいけど
習慣になりやすい！というものメリットの一つでしょうか？
夜疲れちゃったから
今日は運動やめようなんてことにはなりません！
それだけでなく
運動はストレスを溜めにくくするホルモンの分泌や幸せホルモンも分泌されるため
いい気持ちになるし
ストレスも感じにくいし
その後の仕事や学業でも
集中できて相乗効果が期待できます！
何でこんなに朝活を推すかというと、、
わたしが朝活したいから！笑
一緒にだれか朝活してくださいぃぃ🥺
2023/09/16
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