暑くなってきて日本逃亡したいぐらいの日々が続いていますが
私の好きな時期がやってきました！！
いちじくがたくさん食べられる（笑）
皮剥いたりしなくていいし
何より味が大好き！！
果物はビタミンやミネラルが多く含まれるものが多い！
多少の糖分もあるので甘いものを食べたい欲も抑えられます！！
間食にお菓子とかはほとんど食べないんだけど
バナナやプルーンなどの果物はよく食べるよ！
脂質や糖質や添加物がたくさん含まれるお菓子より
心も身体も喜ぶ、間食見つけてみてね！！
2023/08/05
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