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朝食におすすめ!簡単で高栄養な食材5つ! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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朝食におすすめ!簡単で高栄養な食材5つ!

category : その他

こんにちは!

グランフィット名古屋代表の前田です。

 

 

 

冬は痩せやすいこともわかったし、

 

朝トレーニングも必要だとわかった。

 

 

 

じゃあ朝は何食べたらいいの!?

 

っていう質問をいただいたので

 

 

本日はそれに答えていこうと思います。

 

 

一日の中で最も大切な食事と呼ばれる朝食。

 

そして最も食べる余裕のない朝。笑

 

 

 

本日は、

 

朝食におすすめできる、簡単で高栄養な食材5つ

 

をお伝えします!

 

 

 

さっそく食材を先に挙げます↓

 

・オートミール

 

・ナッツ

 

・ヨーグルト

 

・プロテイン

 

・バナナ

 

 

これを、全部混ぜたら完成です!

 

以上です!

 

 

 

調理もいらない、

 

必要なのはスプーンとお皿だけ!

 

(バナナを手でちぎれば。笑)

 

 

参考までに僕の朝食はこんな感じです↓

 

余裕がある方は、

プラスでプルーン、ブルーベリー、りんごなど加えてもよいかと思います。

 

 

人によって身体や好みに合う合わない問題がありますので

 

絶対にこれが良いというものではありません。

 

 

上記の食材を参考に始めてみて、

自分オリジナルの朝食を作ってみてください!!

 

 

 

それでは!

 

 

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