あっという間に1月が終わり今日から2月ですね！
寒さに負けないように体には十分お気をつけてください😊
ところで
アメリカではノーシュガーダイエットが流行っているみたいです！
(この記事を読んだのが少し前になります😢)
クッキーやキャンディーなどはもちろん
ソースなど調味料に含まれる砂糖も取り除くというハードなメニューみたいです！
野菜やお米に含まれる糖質はいいみたい。
果物にも糖質は含まれますが
これらは全て自然の食品から得られる砂糖なのでオッケーみたいです！
過酷そうだけど効果はあるかも、、
気になる方はぜひ試してみてください
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