特に女性の方は短いスカート履くの躊躇することないかな？
その理由で多いのが
前ももの張りが気になるから！
前ももは大腿四頭筋といって
身体の中でも大きな筋肉で
いろいろな動きを担う筋肉だから
ものすごく重要
なんだけど鍛えると
見た目が張って見えてしまう
脂肪がついてるわけじゃないけど
筋肉の張りでサイズアップに見えてしまう
まずは立ち姿勢から気を付けてみよう！
膝をピーンと伸ばしっぱなしになっていないかな？
膝はほんと軽ーく曲げているぐらいの方が
前ももの力を過度に入れなくて済みます！
完全に膝を曲げる必要はないので注意してくださいね！
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