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ダイエットに最適なお肉とは? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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ダイエットに最適なお肉とは?

category : ダイエットについて

 

ダイエットには

胸肉のイメージありませんか?笑

 

鶏肉、豚肉、牛肉

どのお肉にもタンパク質は含まれていて

含有量は違いますが

大きな差はありません!

 

違いは脂質の量

 

豚肉は最も脂質が高いイメージはあるかと思います!

 

そのため

ダイエットには鶏肉

特に油分の少ない胸肉が最適と言われています!

 

お肉を食べて

タンパク質を摂るにしても

カロリーの節約ができるのはいいですよね!

 

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