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お正月太りから回復したい! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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お正月太りから回復したい!

category : ダイエットについて

 

元旦に

実家や祖父母の家に行って

出されたものをたくさん食べるという孫の役割(?)を果たしたので

 

少しずつリセットしていきます!

 

わたしが気をつけることは

 

とにかく水を飲むこと

 

水をたくさん飲んでとにかく外に出す!

 

あと浮腫んでいるっていうのもあるから

むくみ改善目的で

 

利尿作用のある緑茶とか

カリウムが入ってるバナナ

 

あと個人的には腸内環境整えるために

プレーンを食べます!

 

そんな感じで

まだ出かける用事があったりするので

ちょっとずつ意識し始めます!!

 

みんなはどうしてるかな?

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