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お酒を飲む時に気をつけること | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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お酒を飲む時に気をつけること

category : ダイエットについて

最近何かとお酒を飲む機会が多い、、

年末だし忘年会が多いという方もいるのではないでしょうか?

 

私がお酒を飲む時に気をつけているものは

 

できるだけ砂糖が少ないものを選ぶ

 

前後に水をたくさん飲む

 

のを意識しています!

 

甘いお酒も大好きなのですが

大量のジュースを飲んでいる気分になるので

メインはハイボールにしています!

 

あと、お酒と同時にお水をたくさん飲んで

そして次の日も浴びるようにお水を飲みます!

 

どうしても浮腫みやすいので浮腫み対策です!

 

少し意識して楽しい忘年会にしてください!

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