パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

”お菓子やめなくていいですよ”?? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

”お菓子やめなくていいですよ”??

category : ダイエットについて

今日はある日のお客様との会話をご紹介します!

 

名古屋市在住で30代の女性のお客様

2ヶ月集中コースをご利用で週に2回トレーニング通われています!

 

 

食事どんな感じですか?とお聞きすると

 

”忙しい時はお菓子を昼ごはんにしちゃうんですよね。ドーナツが好きで週3回はお昼ご飯にしちゃっています”

 

”でもこのままじゃいけないと思うので全部年内はやめます”

 

私はこう伝えました。

 

”やめなくていいですよ

まずはお昼ご飯のお菓子を月1、ドーナツを週2にしてください”

 

今までの経験をお聞きして

良くも悪くも頑張りすぎちゃう性格のお客様

 

ストイックになりすぎると

絶対続かないと思いました。

 

いつまで我慢するって決めると

その期間が終わったら我慢ができなくなる

 

来年になったらまた週3でドーナツ食べたくなる

 

そして全く食べないと

それこそ、食べれる時期が来たら

爆食してしまう

 

そしてまた同じ生活に戻ってしまう

 

”それならまずは食べる頻度を減らしてみましょう!!

砂糖や小麦粉の入った商品は依存性が高いので

極端に減らすとその反動で食べたい気持ちが増してしまいます

 

まずは少しずつ減らして

身体を適応させていきましょう”

 

自分にも当てはまる!!

という方はいませんでしたか?

 

ではこのアドバイスからどうなったのか

またの機会にお話ししますね!

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ