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頭を使うとお腹が空いてくるのは? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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頭を使うとお腹が空いてくるのは?

category : ダイエットについて

私は慣れない勉強をしているとお腹が空きます、、

頭使うと糖分が必要!!って言うけど

これはなんでだろうと言う話です!

 

勉強しているとお腹が空いてくる

しかし

これはカロリーが消費されてるわけではない

 

と言うことを頭に叩き込んでください!

 

お腹がすく理由は

カロリーが消費されたからではなく

血糖値が低下したから!

 

勉強や頭を使うと脳はグルコースを使うため

血糖値の低下が起こり

それが空腹へつながる!!

 

と言うわけで

血糖値が低下したから

糖分補給するか〜、お菓子食べよ〜はだめですよ!

 

血糖値の急激な上昇はダイエットの敵!!

 

また、カロリーを消費したわけでもないのに、食べすぎていたら逆に太る

緩やかに血糖値が上昇する間食を選んでいきましょう!

 

ではどう空腹と向き合うべきか

長くなりそうなので

明日、続きを書きますね!

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