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ナッツはダイエット食品 | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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ナッツはダイエット食品

category : ダイエットについて

ナッツが身体にいいイメージがありますが

ナッツを毎日食べるとほとんどの人に

健康的なダイエットのサポートになる

と論文で発表されているほど!

 

タンパク質やミネラル、食物繊維を多く含み

間食としては栄養価が高いことや

良質な脂質を含むこと

ダイエットだけじゃなく病気のリスクを下げる効果もある!

 

 

わたしもナッツ大好きで

塩分不使用の大容量のやつを昔買っていましたが

ついつい食べ過ぎてしまうので最近は買ってないですが

 

上手くコントロールできる方はおすすめです😊

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