ナッツが身体にいいイメージがありますが
ナッツを毎日食べるとほとんどの人に
健康的なダイエットのサポートになる
と論文で発表されているほど！
タンパク質やミネラル、食物繊維を多く含み
間食としては栄養価が高いことや
良質な脂質を含むこと
ダイエットだけじゃなく病気のリスクを下げる効果もある！
わたしもナッツ大好きで
塩分不使用の大容量のやつを昔買っていましたが
ついつい食べ過ぎてしまうので最近は買ってないですが
上手くコントロールできる方はおすすめです😊
2023/11/05
皆様の幸せが私の幸せです！ …詳しく見る
2023/11/07
完璧にできなくてもいい！ …詳しく見る
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