パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

朝ごはんを食べて食欲をコントロールしよう! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

朝ごはんを食べて食欲をコントロールしよう!

category : ダイエットについて

朝ごはんしっかり食べてますか?(定期的に言い過ぎてますが)

 

今日は朝ごはんをしっかり食べると

1日を通じて食べすぎ防止につながる

という話をします☺️

 

朝ごはんを摂ることで

・グリシンの分泌が昼間の早い時間にピークに達する

・レプチンが長く作用する

 

と言われています!

 

グリシンとは食欲を高めるホルモンで

朝ごはんを食べることで

昼間の脂肪が溜まりやすい時間帯にしっかりと分泌してもらえます!

 

逆にレプチンとは食欲を抑えてくれるホルモンで

朝ご飯を食べることで

このレプチンが長く作用して

食欲のコントロールを行ってくれるのです!

 

だから朝ごはん食べてね(何回目)

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ