空腹の感覚ってちゃんと感じてるかな？
時間だから決まった時間にご飯食べてない？
ついつい食べすぎちゃう
けど食事制限は辛いから嫌！
という方は
まずは空腹になってから
食事を摂る！
というのを意識してもいいかも
まだお腹にたくさん入ってるのに
なんとなく口さみしいからって
食べすぎないように🙌
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