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空腹感じてる? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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空腹感じてる?

category : ダイエットについて

 

空腹の感覚ってちゃんと感じてるかな?

 

時間だから決まった時間にご飯食べてない?

 

ついつい食べすぎちゃう

けど食事制限は辛いから嫌!

という方は

 

まずは空腹になってから

食事を摂る!

 

というのを意識してもいいかも

 

まだお腹にたくさん入ってるのに

なんとなく口さみしいからって

食べすぎないように🙌

 

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