お菓子には依存性が高い〜！😢😢
その犯人といえるものは
砂糖、小麦粉、塩、油、人工甘味料、そしてストレスが主な原因！
このストレス以外のものは口に入れると
美味しい、幸せ！ってなるので
それが中毒になる原因なの！
いきなり全部失くすっていうのは難しいから
まずは頻度を少しずつ減らしていこう！！
人工甘味料を使っていてカロリーの低いものも多いけど
しっかり依存性が高い商品なので使用はほどほどにしてくださいね！
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