前、ダイエットの失敗例いくつか
書かせてもらったんですけど
その続き！
【1g単位で体重気にしちゃうダイエット】
はほんとにやめよう！😂
毎日体重測って
あ、増えてる！
あ、減ってる！
って一喜一憂しない！
逆にストレスになるし
そんなに脂肪の量は1日で変わらない！
さらに私はそれを折れ線グラフのアプリに入力しちゃってたんだけど😂
まだ無理な食事制限でなく
運動しまくってたダイエットなんだけど
ほんとにストレスだった！
朝早く起きて
走ったり筋トレしたりしてるのに
ほんとに体重減らないじゃないかよ！って
【体重 減らない なぜ】
って何度検索かけたことか！
過度なストレスになるダイエットはやめようってことです！
2023/10/24
量より質！！ …詳しく見る
2023/10/26
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