皆さんもぼちぼち健康診断が終わって
結果がわかる時期だったりしますか？
血液検査などすると思いますが
その結果からダイエットの効果がわかることも！！
体重や体脂肪率だけじゃなくて
LDLコレステロール
HDLコレステロール
中性脂肪
などは要チェックです！！
これらの数値はダイエットだけじゃなく
今後の健康維持のために改善していきたいものですね〜！
数値がちょっと危うかったな
と言う方は
食事の改善や運動習慣を取り入れるようにしたいところですね！！
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