トレーニングは頑張ってるけど
家でなかなか運動の時間が取れない！
という方に朝のトレーニングをおすすめです！
朝から運動をすることで
交感神経が優位になり1日の消費カロリーが
増えるだけではなく
アフターバーン効果でその後も
脂肪が燃え続ける🔥
アフターバーン効果とは
運動中だけでなく運動後も
カロリーを消費すること！
トレーニングで使った筋肉など
身体を修復させるために運動後もカロリー消費が起こるという素晴らしい仕組み！！
そのため朝のトレーニングがダイエットには有効！！
ちなみにグランフィットでは早朝からのトレーニングもできますよ🥹
わたしと一緒に朝活してみませんか〜？
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