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ダイエットには朝トレーニング | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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ダイエットには朝トレーニング

category : ダイエットについて

トレーニングは頑張ってるけど

家でなかなか運動の時間が取れない!

 

という方に朝のトレーニングをおすすめです!

 

朝から運動をすることで

交感神経が優位になり1日の消費カロリーが

増えるだけではなく

アフターバーン効果でその後も

脂肪が燃え続ける🔥

 

アフターバーン効果とは

運動中だけでなく運動後も

カロリーを消費すること!

 

トレーニングで使った筋肉など

身体を修復させるために運動後もカロリー消費が起こるという素晴らしい仕組み!!

 

そのため朝のトレーニングがダイエットには有効!!

 

 

ちなみにグランフィットでは早朝からのトレーニングもできますよ🥹

わたしと一緒に朝活してみませんか〜?

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グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

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総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

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