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マッサージに行くだけじゃだめ | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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マッサージに行くだけじゃだめ

category : ダイエットについて

 

身体が硬いから

身体が凝っているからマッサージに行こう

と思ってる方も多いのでは?

(わたしも行きたい)

 

筋肉の柔軟性を高めるためには

筋肉が硬いというのをしっかり理解してほしいです!

 

まずは筋肉が伸びにくい状態

筋肉は伸びたり縮んだらするのですが

この伸びるのが不十分で

関節が動きづらいこと!

 

もう一つは筋肉の素材自体が硬い状態

筋肉も組織の一部なので

硬い材質となってしまっていること!

 

この二つが筋肉が硬いと言われる原因

 

マッサージに行くにしろ

自分でケアするにしろ

その両方にアプローチする必要があるのです☺️

 

詳しいやり方などは追々!

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