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間食にみんな何食べてる? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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間食にみんな何食べてる?

category : ダイエットについて

ちょっと小腹が空いた時が空いた時、皆さんはどうしてますか〜?

家にあるお菓子食べちゃってないですか??

わたしは間食でプロテイン飲むことが多いです!

(というかほぼ毎日)

カロリーも低くてタンパク質が摂れる!っていうのもあるし

手軽に飲めるし必ず家にあるし

持ち運びも簡単!

 

また、タンパク質の摂取は食欲を抑制するのに効果的と言われています👏👏

逆に言えばタンパク質をしっかり食べれていないと

食欲がどんどん湧いてきてしまう😂

 

みんなのおすすめの間食あったら教えてね!

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