9月なのに暑すぎませんか😂😂
汗かくから痩せる！！
って思ってたらだめですよ〜
抜けたのは水分なので
痩せてません
（正確に言えば質量は減ってても
減ったものは水分)
無理して
汗かくためといって
サウナスーツ着て運動したり
外で活動してみたり
サウナなどで汗流す
というのはあんまりお勧めしません😂
汗をかくという行為自体はとてもいい！
汗をかくことが悪いのではなく
汗をかいて痩せたと思うことがよくないかな！
それよりも
より強度の高いトレーニングをしよう☺️
部屋を涼しくして
お待ちしております！
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